男士怎样减肚子的肉肉

每天起床后，在客厅或房间做五组高腿运动。每个小组每分钟都可以休息一下。高抬腿是一种很好的瘦腹运动。它可以很好地适应胃部的肌肉，促进腹部脂肪的燃烧。快速步行和慢跑都具有良好的瘦腹功能。每天超过40分钟，如果你坚持超过两周，可以看到良好的效果。