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怎样瘦**和臀部
怎样瘦**和臀部
想要瘦**和臀部的肉建议以运动瘦腿为主。每天爬楼梯,一次大概20分钟,然后进行快走跟慢跑,大概30分钟。运动之后再进行腿部肌肉的按摩,这样可以促使血液的循环,不过运动是要坚持下去才会有很好的效果的。
快快乐乐蚂蚁
(提问者)
2024-05-31 02:07:21
最佳回答
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