首页 > 问答列表 > 怎样瘦**和臀部

怎样瘦**和臀部

想要瘦**和臀部的肉建议以运动瘦腿为主。每天爬楼梯，一次大概20分钟，然后进行快走跟慢跑，大概30分钟。运动之后再进行腿部肌肉的按摩，这样可以促使血液的循环，不过运动是要坚持下去才会有很好的效果的。

快快乐乐蚂蚁（提问者）

2025-07-20 07:31:02

最佳回答

类似问题(10)

平安蜻蜓

2025-07-20 04:00:34

怎样才能瘦臀部和大腿

练习1：加强腰部和臀部，简单的运动，对腰部和臀部有益。 1.仰卧，双脚张开，腰部弯曲，膝盖弯曲，双手平放。 2.呼气时尽量放腰，直到呼气完全呼出，然后再回到动作...
喜上眉梢流水

2025-07-20 21:26:51

瘦臀部和大腿

设定减肥目标(理想或标准体重)。写饮食日记。制作一张卡片或图表，展示你计划减肥的数量和完成情况。每天喝七八杯没有热量的白开水是最适合节食的饮料。在美味的食物面前...
感动蝎子

2025-07-20 16:30:12

怎么瘦大腿根和臀部

根据你目前的描述，您这种情况是可以治疗的。如果您只想瘦腿部和臀部，我们可以通过360环形抽脂手术来达到理想的效果。这种手术方式可以采用激光定位，进而到想瘦，哪里...
兴奋白酒

2025-07-20 22:15:52

怎样减大腿和臀部

专家认为，如果你想在游泳池里锻炼双腿，你可以在浅水处跑步，或者在深水处穿救生衣。水的阻力会使两条腿的运动更加费力，但是它不需要承受像在地面上跑步这样的大冲击，一...
创造佳绩平板

2025-07-20 23:42:56

怎样减臀部和大腿

三分的运动和七分的饮食。运动的效果好。建议在控制饮食的前提下加大针对性锻炼。一是要有足够的力量，持续足够的时间，慢慢地，才能产生效果。你说你想瘦你的腿，并建议充...
无敌老虎

2025-07-20 17:27:16

怎么样可以瘦大腿和臀部

瘦大腿和臀部最好是增加一下运动量，而且一定要长期坚持，肥胖不是一天形成了，所以减肥也是需要长时间坚持的，出现肥胖的情况，可能与长时间的懒惰，不怎么运动所导致的，...
荣誉乌龟

2025-07-20 08:31:42

怎么瘦臀部和大腿？

臀部和大腿脂肪肥厚的人穿衣服的时候会显得比较难看，这些人可以在日常的时候经常锻炼身体，并且多吃清淡饮食，将有助于帮助我减掉臀部和大腿的脂肪，如果无法坚持饮食和运...
乐观向上彩虹

2025-07-20 15:52:29

减臀部和**

减胯部：侧踢腿。站立，左腿向侧面抬起，保持膝盖向着前方。慢慢抬起，到你能承受的最高位置，再慢慢放下。大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为...
乐观向上海星

2025-07-20 03:08:52

怎样瘦大腿和臀部

你好，大腿和臀部都是比较容易累积脂肪的部位。想要减掉大腿和臀部的脂肪，首先你需要改变饮食习惯。吃完饭后不要立马坐下或趴睡，可以保持站立的形式，也可以选择散散步。...
创新不停风筝

2025-07-20 13:37:03

怎么瘦臀部和大腿？

问题分析：身材变形的主要原因是由于日常的代谢速度无法完全将身体所摄入的食物完全的消化，导致能量在身体里无法被消耗，今儿转变为赘肉导致身材的走样。其中大腿和我们的...

怎样瘦**和臀部

怎样才能瘦臀部和大腿

瘦臀部和大腿

怎么瘦大腿根和臀部

怎样减大腿和臀部

怎样减臀部和大腿

怎么样可以瘦大腿和臀部

怎么瘦臀部和大腿？

减臀部和**

怎样瘦大腿和臀部

怎么瘦臀部和大腿？

热门问答