怎样瘦大腿和臀部

你好，大腿和臀部都是比较容易累积脂肪的部位。想要减掉大腿和臀部的脂肪，首先你需要改变饮食习惯。吃完饭后不要立马坐下或趴睡，可以保持站立的形式，也可以选择散散步。尽量少坐，以免臀部增长脂肪，而且每天上下楼梯都是可以锻炼腿部的。减肥贵在坚持，长时间的坚持就能够减掉多余的赘肉。