怎么样可以瘦大腿和臀部

瘦大腿和臀部最好是增加一下运动量，而且一定要长期坚持，肥胖不是一天形成了，所以减肥也是需要长时间坚持的，出现肥胖的情况，可能与长时间的懒惰，不怎么运动所导致的，一定要增加一下运动量。一定要控制一下饮食，尽量减少高热量的食物摄入，一定要消耗身体中的卡路里。