健身常识 拉伸是减肌肉还是长肌肉

旅行就是运动的时候，拉伸运动是很多人经常会进行的一种运动方法，在做拉伸运动的时候，可以采用吊单杠的方法来运动也可以单腿交替进行运动，拉伸运动是预防长肌肉的，所以经常做拉伸运动是不会导致肌肉生长，不会对人体的体型造成影响的。