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减肥先减肌肉还是脂肪

如果是脂肪过多，可以采用运动跟节食来减肥，平时多做一些游泳健身等有氧运动，饮食上低脂低蛋白饮食，能够消耗身体多余的脂肪。如果是瘦肌肉，一般只有通过手术的方式，其它没有什么比较好的办法。

渴望烤串（提问者）

2025-09-02 17:39:09

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