减腿部肌肉_减腿部肌肉吃什么

瑜伽是瘦腿最佳的方式，很多的动作对于拉伸腿部肌肉有很好的示范作用，同时在饮食上最好不要吃不容易消化，或者是高能量的食物，同时也可以穿着塑身衣，进行运动，如果有便秘的症状，必须要先解决之后在做其他的事项，平时多登一些自行车，或者是走楼道，对于身体健身也非常有效果。