减肥是先减内脏脂肪吗？

正常的运动减肥方式是先减掉内脏脂肪，减掉的脂肪成分会通过呼吸，排便以及排汗的方式排出体外。安全健康的减肥方法，一般都需要一个过程。然后才是体表脂肪。减肥是一个漫长的过程，要循序渐进的进行。需要求美者有足够的恒心和耐心，在这一期间同时要配合积极稳定的心态，不要吃一些油腻性过大的食物。不要吃脂肪含量过高的食物。