高血压如何降压_健身高血压如何降压

一般可以通过调整饮食的方式进行缓解，可以适当吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果，比如菠菜或者芹菜，但最好不要食用辛辣或者油炸等刺激性食品。另外也要适当进行体育锻炼，能够有效增强体质，而且对于降压也能起到相应的疗效。如若采取措施后效果不理想，最好到医院心血管内科进行相关检查，然后配合医生使用降压药物进行治疗。