怎么让小腿瘦_怎么让小腿瘦下来男生

通过运动的方式，可以有效的瘦小腿和大腿，比如说跳绳或者是游泳，每一次需要坚持最少40分钟以上，才能有效的消除身体内的脂肪燃烧卡路里低于30分钟，通常看到流汗，但只是水分，对于瘦身是没有任何用处的，饮食方面也需要多注意，以清淡为主。