怎样才能让小腿变瘦

为了避免长时间站立或坐着，瘦腿应该经常抬起脚，放下锻炼，如果可能的话，稍微走一会儿，养成每天穿医用弹性袜锻炼腿一小时的习惯，比如散步、快走、骑自行车、跑步等。并且应该形成每天躺下几次的姿势，将腿抬高到心脏上方，保持膝盖弯曲，从而促进腿部的静脉血液循环。