瘦手臂的最快方法

建议如果想要瘦手臂，可以进行手臂针对性锻炼，可以通过天鹅舞，进行手臂上下浮动，左右浮动，每天20分钟达到有效的减掉手臂上多余的脂肪。虽然会有一点累，但是如果每天坚持，一般一个星期左右就会看到明显的效果。除此之外还应该多吃消肿的食物，配合运动速度会更快。