怎样可以快速减肚子

做一些简单的练习动作，例如仰卧起坐，骑自行车，平板支撑，仰卧屈膝收腿等，不用专门跑去健身房，在家里或者小区就可以完成，但是要注意有氧运动和无氧运动的结合。然后再结合健康的饮食习惯，多吃蔬果，控制淀粉和脂肪的摄入。