长期坐着是腹部脂肪积聚和腹部肥胖的原因。因此，如果你想减少你的胃，你应该首先调整你的坏习惯，避免长时间坐着，避免暴饮暴食。平时，你可以做一些有针对性的腹部锻炼，比如跑步、仰卧起坐和呼啦圈。平时你可以吃更多的水果和蔬菜。
