如何快速瘦腿和瘦臀部

建议你最好是选择科学的减肥方法，比如通过有效的运动方式进行减肥，工作时也可以进行小幅度的运动，比如借助椅子，坐着抬起脚跟保持这样的动作，在膝盖上放一本书。也可以喝一些薏米冲水，或者薏米红豆，因为薏米对于消除水肿有非常好的效果，长期饮用也可以达到消肿的效果。