如何瘦臀部和大腿

如果你臀部的位置脂肪特别多，而且大腿的脂肪也特别多，说明你下半身的脂肪是比较多的，这种情况下可以通过简单可以操作的运动方式来减掉下半身的脂肪，通过运动方式需要长时间的坚持，长时间坚持，才可以让你的屁股和大腿变得比较瘦。