按摩时，手掌与**相对，以**为中心顺时针旋转，两个乳房交替促进血液循环，每次不要太轻，持续15分钟。双手的拇指分别点击**下方和旁边的乳牙点和乳牙根点5分钟，最**住乳房的下边界，从外侧向内轻轻推100次。按摩期间应该补充富含维生素e的食物、瘦肉、乳制品等。
