减肥吃的东西少，半夜总醒，怎么办呀

建议均衡饮食，加强运动，因为减肥不是减重，而是减脂。但在减脂的过程中，肌肉会被消耗，人体的基础代谢率也会降低，这时候人们就会进入一个平台期，就是无论你吃得再少，运动的再多，也无法减轻体重。因为你在减脂过程中肌肉被消耗得太多，导致你的基础代谢率下降，热量消耗的太少，只要你吃一点点的东西，就能把运动的消耗的热量补回来。如果想要减肥效果好，建议抽脂。