减内脏脂肪运动_减内脏脂肪吃什么药

有氧运动，如游泳、慢跑、快步行走和跳舞都有助于减少内脏脂肪。对于办公室工作人员来说，每天快步行走25分钟可以增加身体脂肪中的荷尔蒙含量。与慢步相比，快走消耗内脏脂肪。根据个人能力调整快步行走的速度，舒适地享受运动，这样身体就能充分吸收空气，充分燃烧内脏脂肪，这一点非常重要。