维生素c什么时候吃美白

维生素c具有一定的美白功效，饭后半小时服用效果最佳，此时人食用的食物基本经过粗消化了，人体的消耗也得到了充分补充，这个时候食用维生素是比较理想的，吃进去的维生素会体内停留比较长时间，有利于人体的吸收。