手臂肌肉怎么减_手臂肌肉怎么减掉

肌肉的形成要远远比形成肥肉困难，所以减的时候也是比较难减的。首先尽量不要尽量臂力劳动，保证手臂上的肌肉得到放松，每天睡前使用热毛巾将手臂裹住，然后轻轻按摩大概5至10分钟，这样坚持大概一个月左右，就会看到效果。