手臂后侧的肉怎么减

手臂后侧的肉就是我们常说的肱三头肌，想要减掉这部分的肉，最有效的方法就是要进行体育锻炼.可以在健身房选择一些锻炼手臂肌肉的器材减掉这部分的肌肉，同时在这个过程中要适当增加体内的蛋白质含量，这种方法是十分有用的。