久坐怎么减肚子_久坐怎么减肚子最有效

您如果想要把肚子上的赘肉减掉，而且您平时又没有时间运动的话，可以教你一个比较好的方法，就是您在上班的时候可以频繁的收缩腹部来起到运动肚子的作用。因为脂肪在运动的时候就可以消耗能量，所以就可以起到减肚子的效果。另外平时一定要注意控制饮食，不要吃太多脂肪含量太高的食物。