大腿的肌肉怎么减

大腿有肌肉是由于腿部的运动过量形成的。想减掉大腿肌肉，光靠普通的节食减肥是行不通的。进行一些适量的有氧运动，可以有效地减掉大腿肌肉，例如跳高，打篮球等。除了运动之外，在补充营养这一方面，最好适当减少蛋白质的补充，控制摄取的含量。