养肝最好的运动方法

慢跑、快走、打羽毛球、爬楼梯等，这些运动都属于有氧运动，能够起到锻炼身体的效果，而且还能增强体质和抵抗力，也能促进体内的肝脏功能增强，从而达到养肝的功效。养肝还需要合理控制饮食，尽量避免吃一些生冷和刺激性的食物，同时还需要做到戒烟戒酒。也可以在医生指导下通过口服补肝和护肝的药物缓解症状。