减肥的方法很多,建议可以跑步,做俯卧撑,仰卧起坐,游泳,都是可以的,都有减肥的功效,平时还可以少食多餐,尤其是晚餐,一定要少吃。如果想要轻松去掉大腿上的肌肉的话,不妨选择其中的一至两种方法来进行瘦腿,并每天坚持。