浸泡在热水中:在热水的帮助下,肌肉可以自然放松。水不能太冷,否则无效。最好准备一个高桶,然后浸泡小腿,并感到放松停止。在放松腿部肌肉的情况下,按摩腿部肌肉,效果会非常好。瘦腿揉捏方法:沐浴后,在腿上涂抹燃烧脂肪的减肥液,坐在床上或地上,放松小腿肌肉,用拇指,食指和中指擦拭小腿肌肉。用力感受最轻微的发烧或疼痛,并按摩每条腿约5分钟。