小肚子的赘肉怎么减

肥胖主要是因为自己长时间坐着所导致肚子上的赘肉变得越来越多，其实最简单的方法就是可以让自己每天坚持锻炼，不要长时间坐着，没事的时候起来多做一下腰部运动，来回转动一下腰，也可以让肚子上的肉变得越来越少，更重要的是如果有条件的可以每天坚持锻炼。