可以多做一些扩胸运动,能让胸部长脂肪,可以多吃一些能帮助胸部扩胸的食物,比如木耳,木瓜,平常也可以对胸部进行按摩,使胸部的血液循环加速达到**,要穿些宽松的内衣,内衣以纯棉最好,平时也要保持自己良好的清洁习惯,保证胸部的干净卫生。