肚子上的赘肉怎么减

肚子上的赘肉形成：长时间的坐和不运动就会导致小肚子上长肉！1.日常生活中，可以做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。