减肥先减什么_减肥先减什么肌肉

减肥要先减脂。但由于体重受很多因素的影响，以减肥为目的减肥，往往导致我们的减肥有很大的偏差。体重波动会影响我们减肥的信心和决心；对减肥的纯粹追求导致我们采用快速减肥方法，其中大部分都会失去肌肉和水分，因此减肥很容易反弹。