人老了为何头发变白

人老头发变白应气血虚，肝肾不足有关系，和个人的精神紧张压力大原因，遗传先天性原因有关系的，自身免疫因素身体虚寒等影响。应该注意放松心情，缓和压力，保持良好的心情很重要的，不要熬夜劳累，多吃黑色食品黑豆浆，黑米粥，黑芝麻糊，适当按摩头部穴位比较好的。