有效减肥法_快速有效减肥方法

最快、效果最好的减肥方法是刺激。迈着大步快速地回家，这样你就可以锻炼你的下半身。每天锻炼三、十五分钟。方法很简单：双腿分开站立，左腿向上弯曲，左膝接触右肘，扭动腰部，交替重复。它不仅能锻炼你的腰部肌肉，还能消除你胃里的肉。