产后盆底修复怎么做

产后做盆底恢复有用。让骨盆恢复到孕前。盆底恢复是需要坚持一段时间才会有效果，可以每天做相关人体肌肉的练习以及最简单的就是提**运动，每天早晚各，练习一次。每次时间持续半个小时左右，坚持一段时间对盆底恢复是有好处的。