月经不调吃什么_月经不调吃什么食物最好最有效

你好，通过补肾养巢，或许才能真正解决月经不调。你也可以选择食疗，服用维生素b6可以帮助减轻焦虑，忧郁，饮食上来源有瘦肉，全谷类，深绿叶蔬菜等。养护卵巢补充身体的雌激素，这样才能恢复正常的卵巢功能，让月经正常规律。