你好，根据你的描述，男性的转骨期，俗称拔节期，在12到18岁，身体发育的黄金期，建议加强体育锻炼，扳手腕，举哑铃等运动，才能强身健体。另外，建议您平时多吃些高营养，高蛋白高脂肪的食物，多吃些含钙高的食物，其实手掌的大小和遗传有很大关系，在不影响健康的情况下不必过于忧虑。
