女性月经不调吃什么好

月经发生不调的情况下，可以吃一些含铁的食物来滋补。汲取充足的铁，避免出现缺铁性的贫血。吃一些乌骨鸡、鱼、羊肉、青虾、对虾、猪羊的肾脏、青菜、黑豆、海参和胡桃仁也可以多吃一点。经期内一定要注意休息，不能熬夜，心情也尽量保持平静。