怎么瘦大腿和屁股

要适度运动。运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛。要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。记得不要吃太多甜食，否则就要加入肥腿族。