瘦臀的最快方法运动是什么

要达到瘦臀的效果确实可以通过一些运动的方式来调节，比如说换脚的运动，首先需要有一个支撑物，比如椅子，单脚站立，另外一只向后拉伸，数秒后放下，双**替进行，同时保持吸气呼气的协调，一次的运动可以进行10几次的操作。