女性腰部和腹部是最容易堆积赘肉,它会严重影响女性外形美观,想要瘦腰腹不提倡节食减肥,可以做一些运动来瘦腰腹,瘦腰腹最快的方法是运动,平时可以做一些举球运动,仰卧起坐,提膝运动,蹬车运动。要坚持做下去才会看到效果。