什么运动瘦腰最快

这个主要是看个人的实际情况了，有些人做运动能塑身，有些人可能效果不明显，且有反弹的现象出现。一般的话如果是选择瘦腰，咱们可以采取呼啦圈的方式来瘦腰，这个需要选择较重的呼啦圈，再者呢就跟练马甲线一样的，可以做仰卧起坐等拉伸腰部的运动，也可以是去报个私教班。