怎样减掉小腿上的肉

为了减少小腿上的肌肉，试着学会慢跑。每一天，或每隔一天，就有一次短跑。跑步时，换上一双运动鞋，一件透气的衣服，速度不要太快，至少要跑15分钟，只要你坚持下去，不仅能瘦小牛犊，还能减少腹部的脂肪。会更好的。