怎么减掉小腿肌肉

除了本身的因素外，肢体主要是由于缺乏锻炼和不良饮食习惯造成的。如果你平时坐着比较多，不活动也容易产生脂肪，你需要控制饮食和增加运动量来减少脂肪，你必须从全身开始运动，因为运动要利用脂肪，脂肪来自全身脂肪，而不是来自运动部位，所以只有体重减轻会使腰部和身体变细。