正确有效的减肥方法

正确的减肥方法是少食多餐，多运动。从下定减肥的时刻开始就要结束暴饮暴食的饮食习惯。首先多吃蔬菜，蔬菜的热量比较低，每餐吃七分饱，每天慢跑几分钟，做一些仰卧起坐或者其他的运动。管住嘴，迈开腿，是最正确的有效的减肥方法。