跳绳减肥的正确方法

跳绳减肥的正确方法是前掌着地，在落地的时候尽量保持前掌着地，可以起到瘦身的效果，而且有助于伸展腿部的肌肉，最好选择交叉落地的方式，或者是双脚落地的方式，不要选择太过有花样的跳绳方式，而且跳绳一小时等于三小时的慢跑，在跳绳时一定要选择正确的内衣。