正确的减肥方法_正确的减肥方法一日三餐怎么吃

正确的减肥方法就是控制自己的食量，还要积极的做一些体育锻炼，每餐不要吃的过饱七成饱就可以，晚餐一定要少吃。可以适当的吃一些水果，尤其是苹果和西红柿，减少对主食的摄入量，尽量不要吃馒头，而且还可以坚持饭后散步，或者是跳广场舞或者是转呼啦圈，减肥的效果都是很好的。