什么方法可以减肥

减肥的方法：通过控制饮食的方法来减肥的，就比如早上起来空腹的时候可以喝一杯水，每天尽量多喝一些白开水，少喝可乐这些饮料，平常吃东西的时候要做到细嚼慢咽的，要控制碳水化合物的摄入过多，可以适当的吃一些杂粮，注意清淡饮食，另外还要坚持做运动，比如慢跑、做健身操、跳绳这些运动都是有利于减肥的。