肌肉型脂肪怎样减

小腿肌肉可以去通过按摩来解决。但是因为是肌肉，相对于脂肪来说不太好减肥。所以第一步就是要软化肌肉。每天晚上用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。按摩后可以把腿贴在墙上，这样每天坚持就会瘦下来。