产后如何瘦肚子瘦腰

产后做一些仰卧起坐的活动可以很有效的瘦肚子瘦腰。产后一定要一个月以后才可以进行活动，不要过早的进行活动，以免导致身体不能恢复，在做仰卧起坐的时候一定要保持规范的动作，以免引起肌肉拉伤，坚持一段时间以后，可以很明显的看到腰部和肚子上的肉减少了。