瘦小腿的方法有要注意什么

走路方式不正确，或者跑步姿势不当都很容易形成小腿肌肉的发达，建议你最好改正自己跑步的习惯，最好后脚跟着地可以有效的缓解小腿部的肌肉。平时可以多进行小腿的按摩或者跑步后进行拉伸敲打。在其他方面要注意的就是自己的饮食习惯，少吃含高蛋白的食物，多吃些蔬菜水果，可能会更好。